Mga Pagiging Magulang sa Stress and Depression
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mas Mataas na Kadahilanan sa Panganib
- Lower Risk Factors
- Ang Buffer ng Pag-aasawa
- Lahat Ang mga Magulang ay Mas Malaking Panganib
- Mga Epekto sa Buhay
- Ano ang Sa Likod nito?
Magulang at Problema sa Anak - ni William Ramos #41 (preacher on wheels) (Oktubre 2024)
Habang ang pagiging magulang ay nagdudulot ng napakalawak na kagalakan, pagmamataas, personal na paglago at iba pang mabubuting bagay sa mga may mga anak, maaari din itong magdulot ng maraming hamon. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga hamong ito ay maaaring tumagal ng kapansanan sa kaisipan at emosyonal na kapakanan ng mga magulang, na hindi tunay na sorpresa; laging alam na ang pagiging magulang ay nakababahalang. Gayunpaman, nakakakuha kami ng higit na katibayan tungkol sa kung paano nakakaapekto sa amin ang stress na ito bilang mga magulang. Ang isang pag-aaral ng stress sa pagiging magulang ng propesor ng Florida State University na si Robin Simon at Vanderbilt University na si Ranae Evenson ay natagpuan na ang mga magulang ay may mas mataas na antas ng depresyon kaysa mga matatanda na walang mga anak. Narito ang ilan sa mga highlight ng mga natuklasan ng pag-aaral:
Mas Mataas na Kadahilanan sa Panganib
Natuklasan ng pag-aaral na ang ilang uri ng mga magulang ay may mas mataas na antas ng depresyon kaysa sa iba pang mga magulang. Ang mga nagpakita ng higit pang mga sintomas ng depression ay kasama:
- Mga magulang ng mga batang may sapat na gulang na nakatira sa bahay
- Ang mga magulang ng mga batang may sapat na gulang ay hindi nakatira sa bahay
- Mga magulang na walang pag-iingat ng kanilang mga menor de edad na bata
Lower Risk Factors
Ang mga nagpakita ng hindi bababa sa mga sintomas ng depresyon ay kasama:
- Mga magulang na naninirahan sa mga menor-de-edad na biological na bata
- Ang mga magulang na naninirahan sa mga bata na pinagtibay ng menor
- Mga magulang na naninirahan sa mga menor de edad na stepchildren.
(Ang mga natuklasan na ito ay kamangha-mangha, dahil ito ay naiisip ng marami na ang mga magulang na ito ay nakakaranas ng pinakamalaking halaga ng stress.)
Ang Buffer ng Pag-aasawa
Ang mga may-asawang magulang ay may mas kaunting mga sintomas kaysa sa mga walang asawa. Ang parehong mga kalalakihan at kababaihan ay natagpuan na pantay na apektado ng depression, isang paghahanap na talagang nagulat sa mga mananaliksik, dahil ito ay di pantay-pantay sa mga naunang mga pag-aaral at salungat sa historically assumption na ang pagiging magulang ay higit na nakakaapekto sa kababaihan.
Lahat Ang mga Magulang ay Mas Malaking Panganib
Walang kategorya ng magulang sa lahat ng mga nakalista sa itaas na nakaranas ng mas mababang antas ng depresyon kaysa sa mga di-magulang, na nakita ng mga mananaliksik na nakakagulat, lalo na dahil ang iba pang mga ginagampanan ng mga adulto, tulad ng pagiging kasal at nagtatrabaho, ay nauugnay sa higit na antas ng emosyonal na kagalingan.
Mga Epekto sa Buhay
Nakakagulat din ang paghahanap ng mga sintomas na ito ay hindi nalalayo kapag lumaki ang mga bata at umalis sa bahay! Naniniwala ang mga mananaliksik na ito ay dahil ang mga magulang ay nag-aalala pa rin tungkol sa kanilang mga anak at kung paano sila kumukuha sa buong mundo sa buong kanilang buhay, mula sa panahong sila ay mga bata at mga bata na nakakaakit ng tantrum hanggang sa mga araw na nag-aalala sila tungkol sa mga pag-promote sa trabaho at mga problema sa pag-aasawa.
Ano ang Sa Likod nito?
Ang mga mananaliksik ay naniniwala na ito ay dahil ang mga magulang ay may higit na mag-alala kaysa sa ibang mga tao. Nag-aalala kami tungkol sa kagalingan ng aming mga anak sa buong buhay nila, mula sa panahon na sila ay maliliit at nakikitungo sa colic, teething, at pagmamalasakit, sa panahong nakikipagtulungan sila sa paghahanap ng mga trabaho at kasosyo at pagkakaroon ng kanilang sariling mga anak.Hindi ang mga magulang ay hindi nalulugod sa kanilang mga anak o ang kanilang mga tungkulin, ngunit ang emosyonal na kaparusahan ng pagiging magulang ay maaaring mataas, bahagyang dahil ang mga magulang sa Estados Unidos ay kadalasang relatibo sa lipunan at hindi laging may suporta mula sa komunidad o kahit na ang kanilang pinalawak pamilya.
"Ganito ang ginagawa natin sa pagiging magulang sa lipunan na ito," sabi ni Simon, ayon sa isang pahayag. "Ginagawa natin ito sa isang napakahiwalay na paraan at ang kita ay nasa atin bilang mga indibidwal upang maayos ito. Ang ating mga tagumpay ay ating sarili, ngunit gayon din ang ating mga kabiguan.
Ang isang bagay na maaaring maging mas mahirap para sa mga magulang ay ang mga tao ay hindi laging magsalita tungkol sa mga paghihirap ng pagiging magulang o mapagtanto kung gaano karaming suporta ang kinakailangan. Ang pag-aaral na ito ay makatutulong sa mga magulang na makita ang kanilang ginagawa sa isang papel na mapaghamong pati na rin ang kapaki-pakinabang, patunayan ang damdamin na maaaring mayroon sila, at hikayatin silang maghanap ng suporta sa lipunan at alagaan ang kanilang sarili.
"Dapat malaman ng mga magulang na hindi sila nag-iisa; ang ibang tao ay nararamdaman din sa ganitong paraan," sabi niya. "Ito ay isang talagang mahirap na papel, ngunit romantikong ito sa kulturang Amerikano. Hindi ang pagiging magulang sa mga patalastas sa TV."
Narito ang ilang mahahalagang paraan na maaaring mahawakan ng mga magulang ang stress ng magulang at pangalagaan ang kanilang emosyonal na kalusugan. Mahalaga na ang mga magulang ay nananatiling alam ang mga panganib pati na ang kanilang personal na estado at gumawa ng mga hakbang upang pamahalaan ang stress sa mga paraan na gumagana para sa kanila, nangangahulugan man ito ng isang lingguhang petsa ng gabi, regular na oras sa mga kaibigan o grupong suportado ng magulang, o simpleng paghahanap ng isang regular na ehersisyo ehersisyo na maaaring nagtrabaho sa isang abalang iskedyul.
Ang pag-aalaga sa sarili ay isang mahalagang aspeto ng pamamahala ng pagkapagod na maaaring maging mas mahirap na mapanatili bilang isang magulang, ngunit hindi dapat pansinin. Ang mga bagay na tulad ng regular na pagtulog (kahit na ito ay nakamit sa tulong ng naps), pagpapanatili ng isang malusog na diyeta, at pagkuha ng sapat na ehersisyo at downtime ay ang lahat ng mahalaga, at maaaring ganap na nakakamit ng mga magulang. Narito ang ilang mahahalagang estratehiya sa pag-aalaga sa sarili upang subukan, at narito ang higit pa sa kahalagahan ng pag-play (oo, kailangan din ng mga adulto na maglaro). Sa wakas, maglaan ng oras upang matuto ng ilang mga fun relievers ng stress na maaari mong matamasa sa iyong mga anak.
Kung sa palagay mo kailangan mo ng karagdagang tulong sa pangangasiwa ng stress kaysa sa artikulong ito, huwag mag-atubiling makipag-usap sa iyong doktor. Mayroong maraming epektibong paggamot para sa stress at depression.
4 Mga Uri ng Mga Estilo ng Pagiging Magulang at Ang Iyong Mga Epekto sa Mga Bata
Ang iyong estilo ng pagiging magulang ay makakaapekto sa kalusugan ng iyong anak, pagpapahalaga sa sarili, at pangkalahatang kagalingan. Tuklasin kung aling estilo ang humahantong sa mga pinakamahusay na resulta para sa mga bata.
Mga Tip sa Pagiging Magulang mula sa 10 Eksperto sa Pagiging Magulang
Ang mga nangungunang mga eksperto sa pagiging magulang, therapist, at magulang ng mga coach ay nag-aalok ng kanilang mga diskarte sa diskarte sa pagdidisiplina at mga diskarte sa pamamahala ng pag-uugali.
Pagiging Pagiging Magulang ng Bata na may Asperger Syndrome
Paano ako makapagtuturo ng isang batang may sapat na gulang na may Asperger syndrome? Paano maaaring mamagitan (o dapat) ang isang magulang kapag ang isang may sapat na gulang na anak na lalaki na may Aspergers ay tila nauubusan ng problema? Si Kate Goldfield, isang batang may sapat na gulang na may Asperger Syndrome, ay nag-aalok ng mga pananaw at ideya.