6 Mga Uri ng Tendonitis Nakagagaling sa Pag-iral
Talaan ng mga Nilalaman:
- Achilles Tendonitis
- Posterior Tibial Tendonitis
- Patellar (Kneecap) Tendonitis
- Rotator Cuff Tendonitis
- Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis)
- Pulso Tendonitis
- Isang Salita Mula sa DipHealth
- Paggamot ng Tendonitis
Masakit Paa, Tuhod at Likod : Dahil sa Flat Feet - ni Doc Willie Ong #448 (Oktubre 2024)
Ang tendonitis ay maaaring mangyari sa anumang litid ngunit may posibilidad na mangyari sa isa sa isang maliit na dakot ng daan-daang tendon na nakakalat sa buong katawan. Mayroong ilang mga kadahilanan na ang mga partikular na tendon ay madaling kapitan ng sakit sa pangangati.
- Mga paulit-ulit na Aktibidad: Ang ilang mga tendons ay partikular na madaling kapitan ng pamamaga dahil sa tiyak na mga paulit-ulit na gawain. Maaaring kasama ang rotator cuff tendons sa mga tao na nakakataas ng mga bagay na nasa itaas o pulseras sa mga taong patuloy na ginagamit ang kanilang mga kamay para sa trabaho.
- Dali ng Pag-iwas: Minsan madaling mapahinga ang isang partikular na bahagi ng katawan, sa ibang mga pagkakataon halos imposible ito. Tendons sa paligid ng bukung-bukong joint ay maaaring pinalubha sa bawat hakbang mong gawin.
- Anatomikong Pagkakaiba-iba: Ang pinsala ng tendon ay maaari ding maging resulta ng mga problema sa suplay ng dugo sa lugar ng pag-aalala. Sa mga sitwasyong ito, ang mahinang supply ng dugo sa loob ng tinatawag na "watershed zone" ng tendon ay humantong sa isang tendensya para sa mga problema.
Sa sandaling nakilala mo ang tiyak na uri ng tendinitis na nagdudulot ng iyong mga sintomas, maaaring ma-target ang paggamot upang matugunan ang partikular na problemang ito. Hindi lahat ng uri ng tendinitis ay tumugon sa parehong mga paggamot, at alam ang eksaktong pinagmulan ng iyong kakulangan sa ginhawa ay maaaring makatulong upang matugunan ang mga tiyak na problema.
1Achilles Tendonitis
Ang Achilles tendonitis ay nagdudulot ng sakit at pamamaga sa likod ng sakong. Ang mga taong may kondisyon na ito ay kadalasang nagreklamo ng sakit at paninigas at nakadarama ng bukol sa likod ng bukong bukung-bukong. Ang sakit ng achilles ay kadalasang nalulula sa ilang malumanay na aktibidad ngunit malamang na lumala habang ang mga aktibidad ay nadagdagan. Ang pag-unawa sa karaniwang problema na ito ay maaaring makatulong sa paggamot at makatulong upang maiwasan ang mga seryosong komplikasyon gaya ng pagkasira ng Achilles tendon. Ang Achilles tendonitis ay karaniwang itinuturing na pahinga, application ng yelo at pisikal na therapy.
Posterior Tibial Tendonitis
Nangyayari hindi malayo sa lokasyon ng Achilles tendonitis, posterior tibial tendonitis ay mas karaniwan, ngunit dapat isaalang-alang sa mga taong may mga sintomas ng sakit sa panloob na bahagi ng bukung-bukong. Posterior tibial tendonitis ay karaniwang nagiging sanhi ng sakit sa paglalakad at maaaring gawin itong halos imposible upang tumayo sa iyong mga paa. Ang kaliwang untreated, posterior tibial tendonitis ay maaaring magresulta sa isang patag na paa. Karaniwang paggamot para sa puwit tibial tendonitis isama pansamantalang immobilization at pisikal na therapy. Ang mga pagbabago sa sapatos tulad ng mga sapatos na pang-suporta at orthotics ay maaaring makatutulong sa pag-iwas.
Patellar (Kneecap) Tendonitis
Ang patellar tendonitis, o pamamaga ng patellar tendon, ay isang kondisyon na madalas na tinatawag na Jumper's Tee. Ang kundisyong ito ay nagdudulot ng sakit at pamamaga nang direkta sa ilalim ng kneecap at isang pangkaraniwang problema sa mga manlalaro ng basketball at iba pang mga atleta na nagsasagawa ng paulit-ulit na mga aktibidad ng paglukso. Ang paggamot ng patellar tendonitis ay karaniwang binubuo ng pahinga at anti-namumula na gamot. Ang pinaka-mahirap na bahagi para sa maraming mga atleta ay pag-iwas sa mga aktibidad na partikular na nagpapalala sa kundisyong ito. Sinusuri ng mga kamakailang pag-aaral ang paggamit ng mga injection ng PRP para sa kondisyong ito.
Rotator Cuff Tendonitis
Maraming mga pasyente na may sakit ay sinabihan ng kanilang doktor na mayroon silang balikat bursitis o rotator cuff tendonitis. Ang karaniwang sanhi ng sakit sa balikat ay ang resulta ng pangangati sa mga tendon na tumutulong upang iangat ang braso mula sa iyong panig, pati na rin ang pamamaga ng palengke na nakapaligid sa mga tendon na iyon. Ang paggamot ng rotator cuff tendonitis ay maaaring halos laging maisagawa sa mga di-kirurhiko paggamot, bagaman sa ilang mga bihirang sitwasyon pagtitistis ay maaaring maging kinakailangan.
5Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis)
Ang tennis elbow ay isang pangkaraniwang dahilan ng sakit ng siko dahil sa pangangati ng mga tendon sa labas ng kasukasuan ng siko. Karaniwang nauugnay sa mga taong naglalaro ng tennis, ang lateral epicondylitis ay maaaring mangyari sa mga taong gumaganap ng iba pang sports o paulit-ulit na mga gawain ng pulso at siko. Ang tendon condition na nagaganap sa mga pasyente na may tennis elbow ay karaniwang nailalarawan sa pamamagitan ng mga micro-luha ng tendon na tinatawag na tendinosis. Ang pag-iwas sa mga aktibidad na nagpapalubha ay malinaw na ang pinakamahalagang aspeto ng paggamot, at ang ilang mga pagsasanay sa pagpapatibay ng pisikal na therapy ay makatutulong. Ang mga iniksiyon para sa tennis elbow ay kontrobersyal ngunit madalas na ginagamit para sa paggamot.
6Pulso Tendonitis
Ang pulso tendonitis ay isang karaniwang problema na maaaring maging sanhi ng sakit at pamamaga sa paligid ng pulso. Ang pulso tendonitis ay dahil sa pamamaga ng mga tendons at madalas na nagsasangkot ng likido akumulasyon sa kaluban ng litid. Ang paghihigpit sa paggalaw ng pulso na may short-term splinting ay madalas na kapaki-pakinabang sa paggamot ng kondisyong ito. Ang isa sa mga pinakamahalagang aspeto ay upang matukoy ang litid o tendon na nagiging sanhi ng problema upang ang paggamot ay maaaring ma-target sa problema. Ang splinting ay hindi magiging epektibo kung ang mga problemang tendons ay hindi na nagpapahinga. Ang paggamot ng mga tendonitis ng pulso ay karaniwang hindi nangangailangan ng operasyon.
7Isang Salita Mula sa DipHealth
Ang tendinitis ay kabilang sa mga pinaka-karaniwang kondisyon ng orthopaedic na kung saan ang mga tao ay humingi ng paggamot. May daan-daang mga tendons sa buong katawan, anuman ang maaaring maging inflamed. Na sinabi, ang ilang mga tendon ay mas madaling makagawa ng mga problema na may kaugnayan sa pamamaga na ito. Nakalista dito ang ilan sa mga pinaka-karaniwang uri ng tendinitis, at mga link sa impormasyon tungkol sa mga paggamot na maaaring maging epektibo para sa bawat uri ng tendinitis.
Paggamot ng Tendonitis
Kapag ang uri ng tendonitis ay nakilala, ang isang mas targeted na diskarte sa paggamot ay maaaring pursued. Ang mabuting balita ay ang halos palaging sintomas ng tendonitis ay maaaring malutas sa mga di-nagsasalakay na paggamot, at sa mga bihirang pangyayari lamang ang mga problemang ito ay nagiging mas paulit-ulit at mahirap na pamahalaan.
4 Mga Uri ng Mga Gawa sa Pag-uugali na Nag-uudyok sa Mga Bata sa Pag-uugali
Kumuha ng payo sa apat na uri ng mga chart ng pag-uugali para sa mga bata na mapanatiling mas organisado ang iyong pamilya at maaari ring turuan ang iyong anak ng mga bagong kasanayan.
Mga Uri ng Salita para sa Mga Bata: Pag-aaral at Pamamaraan ng Pag-aaral
Ang mga mabubuting salita para sa mga bata ay maaaring maging simple hangga't salamat at salamat. Ang pagtuturo sa iyong maliit na bata na gumamit ng mga kaugalian ngayon ay magiging kapaki-pakinabang habang siya ay matatanda.
4 Mga Uri ng Mga Pagsubok na Ginagamit sa Pag-diagnose ng mga Kapansanan sa Pag-aaral
Alamin ang tungkol sa mga pagsusulit na karaniwang ginagamit sa pag-diagnose ng mga kapansanan sa pag-aaral tulad ng visual na pagsasama ng motor at tagumpay.