Isang Pangkalahatang-ideya ng Proprioception
Talaan ng mga Nilalaman:
- Anatomiya ng Proprioception System
- Ano ang Nangyayari Kapag Nakasira ang Prorpioception?
- Pagpapabuti ng Proprioception
- Isang Salita Mula sa DipHealth
Help! I Hate the Sound of My Singing Voice – TRY THIS! | #DrDan ? (Oktubre 2024)
Ang Proprioception ay ang terminong medikal na naglalarawan ng kakayahang maunawaan ang oryentasyon ng iyong katawan sa iyong kapaligiran. Pinapayagan ka nitong lumipat nang mabilis at malaya nang hindi kinakailangang isiping mabuti kung nasaan ka sa espasyo o sa iyong kapaligiran. Ang proprioception ay isang pare-pareho na feedback loop sa loob ng iyong nervous system, na nagsasabi sa iyong utak kung ano ang posisyon mo at kung ano ang pwersa ay kumikilos sa iyong katawan sa anumang naibigay na punto sa oras.
Ang paraan na maaari naming sabihin na ang isang braso ay itataas sa itaas ng aming ulo, kahit na ang aming mga mata ay sarado, ay isang halimbawa ng proprioception. Ang iba pang mga halimbawa ay maaaring isama ang iyong kakayahang makilala ang ibabaw na iyong nakatayo, kahit na hindi ka tumitingin sa ibabaw. Kung ikaw ay naglalakad sa tabi ng bangketa, at pagkatapos ay lumakad sa ibabaw ng isang madilaw na ibabaw, alam ng iyong katawan kung paano ayusin ang pagbabago sa ibabaw dahil sa proprioception.
Anatomiya ng Proprioception System
Ang proprioception ay nagmumula sa mga pandama sa nerve nerve na nagbibigay ng aming utak sa impormasyon ng posisyon ng paa.May mga espesyal na nerbiyos sa iyong mga kalamnan at kasukasuan na nakikipag-ugnayan sa iyong utak at sabihin sa iyo kung anong posisyon ang iyong kasukasuan ay nasa at kung magkano ang pag-abot o strain sa mga kalamnan na pumapalibot sa isang kasukasuan. Nerbiyusin ng mga ugat ang bawat bundle ng kalamnan, na lumilikha ng isang sistema ng komunikasyon sa iyong utak tungkol sa kung ano ang nangyayari sa mga kalamnan at kasukasuan ng iyong katawan.
Ano ang Nangyayari Kapag Nakasira ang Prorpioception?
Kung mayroon kang mahihirap na proprioception pagkatapos ng pinsala o operasyon, maaaring hindi mo mapansin. Ngunit kung minsan, ang kapansanan sa proprioception ay nagreresulta sa kahirapan sa pangunahing functional na kadaliang kumilos. Kapag naglalakad sa mga di-matatag na mga ibabaw, maaari mong pakiramdam na gusto mong mawala ang iyong balanse. Kung talagang off ang iyong proprioception, maaari ka ring mahulog.
Ang mga pinsala sa itaas na paa ay maaaring magresulta sa pagkawala ng proprioception. Maaari kang magkaroon ng kahirapan sa pag-abot nang maayos, at maaaring magkaroon ka ng mga problema sa magagandang mga gawain sa motor na nangangailangan ng katumpakan ng paggalaw.
Pagpapabuti ng Proprioception
Maraming mga tao ang nagsasagawa ng balanse at proprioception exercises pagkatapos ng pinsala o karamdaman. Pagkatapos ng kabuuang kapalit ng tuhod, ang iyong pisikal na therapist ay maaaring gumana sa iyo upang matulungan kang mabawi ang iyong pakiramdam ng posisyon ng iyong tuhod. Maaaring siya ay gagawa ka ng mga pagsasanay sa balanse. Ang mga ito ay maaaring kabilang ang:
- Ang ehersisyong balanse ng T-Stance
- Single paa tindig
- Mga hakbang ng BOSU
- Board ng BAPS
- itaas na kasanayan sa pag-andar at paggalaw
Maaaring gawin ang pag-unlad ng mga pagsasanay sa proprioception na binabago ko ang ibabaw na nakatayo sa iyo. Subukan na nakatayo sa isang unan o piraso ng bula. Nakatayo sa iyong mga mata sarado, sa gayon ay inaalis ang iyong visual na sistema, maaari ring hamunin ang iyong proprioception.
Kapag bumisita ka sa isang pisikal na therapist, maaari niyang masuri ang iyong balanse at proprioception at magreseta ng mga pagsasanay upang makatulong na mapabuti ang iyong proprioception. Ang mga pagsasanay na ito ay maaaring hamunin ang iyong balanse, na lumilikha ng mga sitwasyon kung saan ka pakiramdam ng hindi matatag. Kinakailangan ang pagkakamali; ito ay tumutulong upang mapabuti ang iyong balanse at proprioception.
Ang pag-unawa sa kung paano ang proprioception ay nakakaapekto sa iyong balanse at ang iyong kakayahang mag-navigate sa iyong kapaligiran ay maaaring maging susi sa iyong matagumpay na rehabilitasyon pagkatapos ng pinsala.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Proprioception ay isang komplikadong serye ng mga kalamnan at mga komunikasyon ng ugat na nagsasabi sa iyong utak kung saan ang iyong katawan ay nasa espasyo. Kung ikaw ay nasugatan, ang iyong proprioception system ay maaaring maging kapansanan, na humahantong sa nabagong kakayahan upang gumana ng maayos. Ang pakikipagtulungan sa iyong PT ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong proprioception at ang iyong pangkalahatang functional na kadaliang kumilos.
Pangkalahatang Pangkalahatang Stroke ng Stroke
Ang isang maliit na barko stroke ay isang uri ng stroke na nagiging sanhi ng pinsala sa utak sa isang limitadong rehiyon ng utak kapag ang isang maliit na daluyan ng dugo ay naharang.
Isang Plano ng Malusog na Plano sa Isang Linggo: Isang Halimbawa ng Isang Malusog na Diyeta
Ang pagpaplano ng malusog na pagkain ay hindi mahirap, ito ay tumatagal ng kaunting kasanayan. Narito ang isang halimbawa ng isang malusog na diyeta, na may isang isang linggo na menu ng malusog na pagkain.
Pangkalahatang Pangkalahatang Stroke ng Daluyan
Ang isang malaking stroke ng barko ay isang malaking stroke na nagiging sanhi ng malaking kapansanan. Alamin ang higit pa tungkol sa mga malalaking istrok ng barko.