Pag-iwas sa Dehyrdation Mula sa IBD
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Sintomas Ng Dehydration
- Staying Hydrated
- Mapanganib na Mga Palatandaan Ng Pag-aalis ng tubig
- Mga Tip sa Iwasan ang Pag-aalis ng tubig
Pagtatae sa Bata, Alamin ang Gamutan – by Doc Katrina Florcruz (Pediatrician) #3 (Oktubre 2024)
Ang pinalawig na panahon ng pagtatae, pagsusuka, o pareho, na maaaring mangyari sa nagpapaalab na sakit sa bituka (IBD) ay maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig. Nangyayari ang pag-aalis ng tubig kapag mas nawawala ang tubig mula sa katawan kaysa sa kinuha. Ang mga sintomas ng pag-aalis ng tubig ay madalas na gamutin sa bahay, ngunit ang problema ay maaaring maging malubhang kung hindi ginagamot. Kung mayroon kang isang malaking halaga ng pagkawala ng likido mula sa pagtatae, pagsusuka, o pagpapawis, at nakakaranas ka ng iba pang mga sintomas tulad ng mga pulikat, humingi ng medikal na paggamot kaagad. Sa kaso ng isang taong na-dehydrate at nagkakaroon ng mga sintomas ng pagkalito, pagkahilo, o pagkahilo, ang sitwasyon ay maaaring isang emergency, at dapat kang tumawag sa 911.
Mga Sintomas Ng Dehydration
Ang mga sintomas ng pag-aalis ng tubig ay maaaring kabilang ang:
- Cramps sa tiyan o binti
- Madilim na kulay na ihi
- Naglaho ang luha
- Nabawasan ang output ng ihi
- Dry na balat
- Dry o malagkit na bibig
- Labis na pagkawala ng likido sa pamamagitan ng pagsusuka, pagtatae, o pagpapawis
- Nakakapagod
- Mas madalas na pag-ihi
- Light-headedness
- Uhaw
Staying Hydrated
Ang pag-iwas sa pag-aalis ng tubig ay maaaring, minsan ay mukhang tulad ng isang labanan. Ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang hydrated ay uminom ng hindi bababa sa 64 ounces (tungkol sa 2 liters) ng tubig araw-araw. Ang mga caffeinated drink tulad ng tsaa, kape, at soda pop, pati na rin ang mga inuming may alkohol, ay hindi dapat idagdag sa kabuuang pang-araw-araw na ito. Sa katunayan, ang caffeine at alkohol ay maaaring aktwal na makatutulong sa pag-aalis ng tubig.
Kabilang sa pag-aalis ng tubig ay hindi lamang ang pagkawala ng tubig mula sa katawan, kundi pati na rin ang pagkawala ng mga electrolytes. Ang mga inumin ng sports o mga inumin ng enerhiya ay maaaring maging epektibo sa mabilis na pagpapalit ng nawawalang sosa at elektrolit. Upang maiwasan ang pagduduwal at upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta, ang lahat ng mga likido ay dapat na sipped mabagal. Ang pag-inom ng mabilis ay maaaring humantong sa kakulangan sa ginhawa o pagsusuka. Iwasan ang anumang sports drink na naglalaman ng mga additives tulad ng caffeine, na maaaring hindi makatutulong.
Mapanganib na Mga Palatandaan Ng Pag-aalis ng tubig
Kung ang isang taong inalis ang tubig ay may malubhang sakit o lagnat ng 102 degrees Fahrenheit o sa itaas, ang isang doktor ay dapat makipag-ugnayan kaagad. Maaaring kinakailangan para sa isang malubhang inalis na tubig na tao upang makatanggap ng mga likido sa intravenously (na-injected sa isang ugat) sa isang emergency department ng ospital.
Ang pagkawala ng mga likido ay isang espesyal na problema para sa mga taong naalis ang kanilang malaking bituka (colon), at ngayon ay may ileostomy o j-pouch. Ang isa sa mga pangunahing pag-andar ng malaking bituka ay ang pagsipsip ng tubig. Ang maliit na bituka ay, sa paglipas ng panahon, "natututo" upang maunawaan ang tubig sa ilang mga lawak, ngunit ito ay hindi magiging katulad ng pagkakaroon ng isang malaking bituka. Mahalaga para sa mga taong may ganitong uri ng mga operasyon na nag-aalis ng lahat o bahagi ng colon upang uminom ng maraming tubig araw-araw. Kung hindi malinaw kung gaano karaming tubig ang kinakailangan, suriin sa isang doktor upang makakuha ng pang-araw-araw na bilang ng layunin.
Mga Tip sa Iwasan ang Pag-aalis ng tubig
Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig ay upang mapanatili ang iyong pang-araw-araw na pangangalagang pangkalusugan at uminom ng sapat na tubig upang manatiling hydrated. Ang ilang mga karaniwang pang-unawa tungkol sa overheated, kung magkano ang inumin at kapag upang humingi ng paggamot para sa pagtatae ay kapaki-pakinabang din.
Narito ang ilang mga tip na maaaring makatulong sa mga tao na may IBD upang maiwasan ang pagiging dehydrated:
- Huwag gumastos ng matagal na panahon sa araw nang hindi uminom ng maraming tubig.
- Huwag maghintay hanggang ikaw ay nauuhaw na magsimulang uminom; uhaw ay isang tanda ng pag-aalis ng tubig.
- Uminom ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig kada araw.
- Uminom ng tubig bago, sa panahon, at pagkatapos ng ehersisyo.
- Kung ang pagtatae ay nagpapatuloy sa tatlo o higit pang mga araw, tumawag sa isang doktor.
- Sip tubig patuloy sa buong araw.
- Kapag lumilipad, uminom ng maraming tubig at iwasan ang mga inuming nakalalasing.
Iowa State University Extension. "Mga likido." Iowa State University 2015.
Pag-scan ng Pag-usbong ng Pag-usbong ng Taba ng Tubig ng Monitor
Pag-scan ng pag-uuri ng katawan na pagsusuri sa tuhod ng katawan - kung gusto mo ng tumpak na pagsubok sa home-body fat, ang Skulpt Aim ay maaaring maging mas hype kaysa sa tulong.
Ano ang Inaasahan Mula sa Pag-aari ng Pag-iingat ng Bata
Nag-aalala na gusto ng iyong ex na subukan ang pamamagitan? Alamin kung ano ito, kung ano ang aasahan mula sa bawat sesyon, at kung ano ang kailangan mong malaman bago magpasya.
Pag-uugali: Pag-unawa sa Mga Pag-ulan ng Sanggol ng Sanggol
Ang mga pagmamantini ng sanggol ay may isang paraan ng pagkuha sa iyo sa pamamagitan ng sorpresa, ngunit ito ay mahalaga upang maunawaan kung ano ang nagiging sanhi ng mga ito upang malaman kung paano tumugon sa mga ito.