Beta-Sitosterol - Ano ang Dapat Mong Malaman
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Paggamit
- Mga benepisyo
- Mga Caveat
- Saan Makahanap Ito
- Paggamit ng Beta-Sitosterol para sa Kalusugan
KULITIS HALAMANG NAKAGAGAMOT SA SAKIT NA TULO (Oktubre 2024)
Ang Beta-sitosterol ay isang sangkap na natagpuan natural sa isang bilang ng mga pagkain, kabilang ang soy, flaxseed, mani, langis ng oliba, at maraming prutas at gulay. Available din sa form na pandagdag sa pandiyeta, ang beta-sitosterol ay inuri bilang phytosterol (isang klase ng mga compound na katulad ng kolesterol). Ang ilang mga siyentipikong pag-aaral ay nagmungkahi na ang beta-sitosterol ay maaaring mag-alay ng ilang mga benepisyo sa kalusugan
Mga Paggamit
Ang Beta-sitosterol ay itinuturing bilang isang likas na lunas para sa iba't ibang kondisyon ng kalusugan, kabilang ang:
- alerdyi
- hika
- brongkitis
- talamak na pagkapagod syndrome
- colds
- fibromyalgia
- ang trangkaso
- gallstones
- mataas na kolesterol
- menopausal symptoms
- migraines
- soryasis
- rayuma
Sa karagdagan, ang beta-sitosterol ay purported upang maiwasan ang sakit sa puso at ilang mga uri ng kanser (kabilang ang kanser sa prostate at colon cancer). Ang mga proponent ay nagpapahiwatig din na ang beta-sitosterol ay maaaring makatulong sa pasiglahin ang immune system, mapawi ang sakit, mabawasan ang pamamaga, at pahusayin ang sekswal na function.
Mga benepisyo
Narito ang isang pagtingin sa agham sa likod ng mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ng beta-sitosterol:
1) Benign Prostatic Hyperplasia
Mayroong ilang katibayan na ang beta-sitosterol ay maaaring makatulong sa paggamot sa benign prostatic hyperplasia (o BPH, isang kondisyon na karaniwang tinutukoy bilang "pinalaki na prosteyt"). Bagaman bihira ang BPH ng mga sintomas sa mga taong wala pang 40 taong gulang, maraming mga may edad na lalaki ang nakakaranas ng mga sintomas na may kaugnayan sa BPH (kabilang ang mga problema sa pag-ihi at pantog). Ang BPH ay hindi naka-link sa mas mataas na panganib para sa kanser sa prostate.
Lumilitaw ang beta-sitosterol upang mapabuti ang urological sintomas na nauugnay sa BPH, ayon sa isang ulat na inilathala sa BJU International noong 1999. Para sa ulat, sinuri ng mga investigator ang apat na naunang nai-publish na mga klinikal na pagsubok na may kabuuang 519 lalaki at isang panahon ng paggamot ng apat hanggang 26 na linggo. Kahit na ang mga may-akda ng ulat ay nagtapos na ang panandaliang paggamot na may beta-sitosterol ay maaaring makatulong na mapabuti ang mga sintomas ng BPH, pinipansin nila na ang pagiging epektibo ng beta-sitosterol bilang isang pangmatagalang paggamot ng BPH ay hindi alam.
May kakulangan ng mas bagong pananaliksik sa pagiging epektibo ng beta-sitosterol sa paggamot ng BPH.
2) Kanser
Sa isang 2010 na pag-aaral ng laboratoryo na inilathala sa BMC Complementary and Alternative Medicine, halimbawa, natuklasan ng mga siyentipiko na ang beta-sitosterol ay nakahiwalay sa Asclepias curassavica Ang halaman ay nagpipigil sa paglago ng mga selula ng kanser sa tao.
Ang ilang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang beta-sitosterol ay maaari ring labanan ang kanser sa suso. Halimbawa, isang pag-aaral ng laboratoryo noong 2003 na inilathala sa Mga Ulat ng Oncology natagpuan na ang beta-sitosterol sapilitan apoptosis sa mga selula ng kanser sa suso. Ang apoptosis, isang uri ng programmed cell death, ay susi sa pagtigil sa paglaganap ng mga selula ng kanser.
Higit pa rito, isang pag-aaral sa laboratoryo ng 2008 na inilathala sa Molecular Nutrition and Food Research natagpuan na ang paggamit ng beta-sitosterol na kumbinasyon sa tamoxifen sa kanser sa suso ng kanser ay maaaring mapahusay ang pagiging epektibo ng bawal na gamot.
Mahalagang tandaan na ang higit pang pananaliksik ay kailangang isagawa bago ang beta-sitosterol ay maaaring irekomenda para sa paggamot o pag-iwas sa anumang uri ng kanser.
Mga Caveat
Ang beta-sitosterol sa pangkalahatan ay itinuturing na ligtas kapag natupok sa inirekumendang dosis hanggang anim na buwan.Gayunpaman, may ilang mga pag-aalala na ang beta-sitosterol ay maaaring mag-ambag sa mga nakakapinsalang epekto sa mga taong may ilang mga malalang kondisyon (kabilang ang diabetes, gallstones, at Alzheimer's disease). Samakatuwid, kritikal na makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ang mga suplemento na beta-sitosterol.
Ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at dahil sa ang katunayan na ang pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay hindi regulated, ang nilalaman ng ilang mga produkto ay maaaring naiiba mula sa kung ano ang tinukoy sa label ng produkto.
Tandaan din na ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kundisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag.
Saan Makahanap Ito
Malawakang magagamit para sa pagbili online, ang mga suplemento na beta-sitosterol ay ibinebenta sa maraming mga tindahan ng natural na pagkain at sa mga tindahan na nag-specialize sa pandagdag sa pandiyeta.
Paggamit ng Beta-Sitosterol para sa Kalusugan
Dahil sa kakulangan ng pagsuporta sa pananaliksik, ang beta-sitosterol ay hindi maaaring inirerekomenda sa kasalukuyan para sa paggamot o pag-iwas sa anumang problema sa kalusugan. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng mga suplemento na beta-sitosterol, kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang iyong suplementong suplemento.
Mahalagang tandaan na ang pagpapagamot sa isang malalang kondisyon na may beta-sitosterol at pag-iwas o pag-aalis ng karaniwang pag-aalaga ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan sa kalusugan.
Ang Dapat Mong Malaman ng Teen Slang Words Ang Bawat Magulang
Galugarin ang pinakasikat na mga salita na ginagamit ng mga tinedyer at alamin kung paano i-translate at panatilihing may patuloy na pagbabago ng bokabularyo ng tinedyer na slang.
Egg Donor IVF: Ang Mga Pangunahing Kaalaman na Dapat Mong Malaman
Nalilito tungkol sa proseso ng pagbibigay ng itlog ng donor IVF, mga gastos, at mga rate ng tagumpay? Alamin kung ano ang aasahan sa panahon ng proseso at kung paano ka makakapag-save ng pera para sa IVF.
Ang pagiging isang Donor ng Itlog: Ang Dapat Mong Malaman Bago ka Sumang-ayon
Kung isinasaalang-alang kang maging isang donor ng itlog, dapat mo munang tiyakin na nauunawaan mo kung ano ang kasangkot. Alamin kung ano ang aasahan dito.